主持人：

下面的演讲嘉宾是孔北蓉，孔北蓉老师从二十几岁就来到了日月峡国家森林公园，来到了老师的身边。咱们日月峡国家森林公园的一花一草，还有这些建筑，包括红树墩房子，那么多漂亮的亭子都离不开北蓉的心血，特别感谢北蓉。现在有请北蓉发言，有请。

孔北蓉：

大家好，我要向大家汇报的是《实践森林瑜伽，推进生物多样性保护主流化》。我汇报的结构是这样的：首先，人与自然和谐是森林瑜伽的追求，也是生物多样性保护的追求。接下来，我会通过几个案例来说明追求人与自然和谐的森林瑜伽能够给我们带来什么样的养生效果。那么为什么森林瑜伽养生效果好？一个重要的原因就是日月峡生物多样性的生态环境的特点，所以保护日月峡的生物多样性，让自然保护的理念深入人心，就是对森林瑜伽事业的保障，就是推进生物多样性保护的主流化。最后，我重点介绍一下日月峡通过实践森林瑜伽，推进生物多样性保护主流化的措施。

这就是我今天汇报的总体的逻辑，接下来我从介绍追求人与自然和谐的日月峡入手，开始今天的汇报。

一、人与自然和谐是共同的追求

让生物多样性保护的精神成为事业核心，就是最好的主流化。

日月峡的事业核心是日月峡森林瑜伽，而日月峡森林瑜伽的精神与生物多样性保护的精神是一致的：人与自然和谐。

刘尚林老师主持建设的日月峡国家森林公园在建园之初的定位就是生命探索和森林养生，这个定位始终没变。在2019年，日月峡国家森林公园被国家林草局主管部门授牌成为首批森林养生国家重点建设基地。

刘尚林老师是日月峡森林瑜伽的创始人，他所创立的森林瑜伽养生学的核心精神是三个和谐：人与自然和谐、人与人和谐、人与自己内心和谐。

刘老师创始的日月峡集团的宗旨是：为天下老人谋归宿，为未来子孙撑蓝天。

所有这一切都指向人与自然的和谐。这和生物多样性保护主流化的精神是一致的，践行森林瑜伽的过程，就是践行人与自然和谐，就是推进生物多样性主流化。

下面我来举几个例子，说明我们所追求的人与自然和谐可以带来怎样的养生效应。

二、日月峡森林瑜伽的养生效应

齐齐哈尔的赵东芳，今年46岁，40岁那年胃癌手术只留下四分之一的胃，癌细胞扩散到淋巴等多处，医生说她活不过半年，通过习练森林瑜伽，在公园当义工，今年来之前她去复查，已经完全康复。

赵柏青大哥，是外伤导致膝关节韧带撕裂，半月板三处裂纹，受伤腿一侧的膝关节肌肉萎缩在外观上跟胳膊一样粗细，国内外的医院努力去求治，都说要做手术。他用森林瑜伽的动瑜伽方法，一年的时间康复到伤腿的行动恢复正常，外观也恢复到正常粗细。

他最近大约三个月的森林漫步，三十多年的高尿酸指标恢复正常值，高血压恢复正常值，糖尿病从原来每天吃6粒药，变成每天吃1粒药了。

高凤云阿姨，72岁，来日月峡的时候是带着氧气瓶来的，每天24小时离不开氧气瓶。来这边森林康养40天，把氧气瓶彻底扔掉了。她每天森林漫步，同时习练森林瑜伽。

我举的例子都不是过去的老案例，而是现在发生，他们人也都在日月峡，类似的案例在日月峡随处都是，大家可以借这个盛会自由采访了解一下。

那么为什么他们在日月峡会有这么明显的养生效果呢？首先是因为日月峡森林瑜伽的方法好，其次就是受益于日月峡良好的生态环境。

三、日月峡生态环境是养生效果的重要因素之一

日月峡位于小兴安岭大森林的大环境当中，风水格局独特。气候四季分明。

自然资源丰富、植被群落类型复杂多样，分布有大片针阔混交林，多种乔木、亚乔木、灌木以及草本植物。

前面冷文涛老师非常专业的讲解了森林环境对健康的作用，我就免提了。

森林公园空气中的微生物对肠道菌群的健康作用，吕植老师的报告中做了专业的介绍，我也不提了。

日月峡多样的植物群落，释放的各种芳香烃、负氧离子，特殊微生物群落，形成沁人心脾的清新空气，是具有日月峡独特配方的森林氧吧。

综上，我想表达的是，日月峡的养生效果显著，拜这里的大自然环境所赐，是刘尚林老师20多年前选址选的好。我们既然明白了这个道理，感恩前人栽下的这棵大树，就要常态化地珍惜保护这里的生态环境，保护日月峡的生物多样性，就是对日月峡森林瑜伽事业的保障，日月峡的生物多样性主流化是日月峡人义不容辞的责任，是日月峡事业发展的基础。

四、日月峡的生物多样性保护主流化措施

前面几位专家都提到《2030年行动目标》，吕植老师今天也提到了14、15、16条，是从国家、企业、个人三个层面提出生物多样性主流化目标：

分别是：从国家层面，要把生物多样性保护深入到全民意识当中；从企业层面，强调发展的可持续性；从个人层面强调避免浪费等等。

对于日月峡，

1、企业方面的主流化措施：在开发建设及经营过程贯彻环保节能环境友好的理念

日月峡从事的是以环境保护为基础的事业，公园的建设也秉承环保的理念，日月峡接待中心的大楼是被动式建筑，根据三年积累的数据，从采暖角度每年可以节约至少一半的能源。同时有新风系统、水处理系统，中水循环利用系统等，不仅舒适、节能，还对环境友好，对环境没有污染。

2、个人方面的主流化措施：实践日月峡森林瑜伽

日月峡森林瑜伽是刘尚林老师创立的一个完整的养生体系，它是一种养生方法、是一种生活方式、也是一种人生观。

日月峡森林瑜伽，是一种养生方法

它具有养生作用的核心技术原理之一是声波的震动作用强化人体的循环系统和免疫系统，发展到今天的科学未必能够全面的诠释声波瑜伽，但我们可以参考一下约翰霍普金斯大学，循环医学博士王唯工教授的理论，他的理论是我们人体全身的循环系统能量来自声波的能量，这个声波是血液从心脏内喷薄而出对动脉大转弯的冲击产生的声波能量，带动了全身的循环，森林瑜伽的习练中特别注重声音的训练，通过声音的训练，调整我们自己发出的声波的能量，以此锻炼我们的循环系统和震动身体的三大免疫中心，所以这个总的原理就是强化循环和免疫能力的原理提高身体的健康水平。

刘尚林老师，这是一个太有智慧的创举，四两拨千斤，给我一个支点就能撬起地球一般，这是多么节约高效的养生方式。

有一种不精确的说法，是人们以一生挣到的80%的钱来解决生命最后老去的20%的时光，而且花钱越多，说明生命质量越差。这也是我们为什么要为天下老人谋归宿。

大家可以思考一下，这是多大程度个人层面对地球资源的节约。这是一种多么来自自然又保护自然的养生方法。

日月峡森林瑜伽，是一种生活方式

日月峡有常态的生态文化节、登山节，歌舞篝火晚会，这里有书画展廊、拍手舞音乐喷泉，在日月峡森林养生的日子充满诗情画意、载歌载舞，你可以在这里被陶冶得腹有诗书气自华；被感染得由心中绽放出笑容，没有哪一个人生是没有艰难的，但我们不能等艰难过去了才决定快乐。

日月峡倡导义工精神，核心就是对这个世界愿意付出爱的精神，有日月峡人的地方，就有被关爱的生命，自然保护的精神深入每个义工的心中，从我做起，从观察记录物种做起，我们有个称呼，叫“日月峡保护人”，就是通过观察记录日月峡的物种，让更多人认识了解，从而促进日月峡生物多样性的保护。

日月峡森林瑜伽，是一种人生观

人生有一种遗憾，就是，只有当你失去它的时候才会知道它的珍贵。

失去健康的人才有时间放慢人生的脚步，发现这个世界不止有自己，还有他人，还有众生。

当人们通过森林瑜伽的养生方法找回健康的时候，这个过程是非常环保的，不需要昂贵的住院费、医疗费，甚至在疗愈的过程中还能做义工，还能为社会做贡献，找到人生的价值和存在感。

那些对健康失而复得的人，才会知道人生最重要的不是房子、车子、票子，位置，而是开始思考人生应该活成什么样，以什么方式生活，并更加懂得生活。

我们会自觉建立起平等、博爱的人生观。

一切生物物种都有存在的意义，它们相互依存，构成了生生不息的生物圈。人的生存离不开各种生物的帮助，现实生活中伤害你的，可能未来正是治愈你的药。

谢谢

所以，我们看啊，日月峡的森林瑜伽就是对自然的保护，就是生物多样性保护主流化。

从生物多样性保护专业的角度，在各位专家学者面前，我是个小学生、班门弄斧哈。

欢迎各位老师批评指正啊，吕植老师、尹仑老师、冷文涛老师还没有来过日月峡，我不知道我用这十几分钟是不是能给三位老师一个初步恰当的对日月峡的理解，我今天ppt的图片，都是日月峡的景色，欢迎您们来日月峡考察指导。

也盼望劲松大哥、静竹姐姐、美华小妹、Kauko先生、Ari Makkonen先生、依田先生等等、我们的老朋友们能早日再会日月峡，欢迎更多志同道合的朋友与我们共同开创森林养生事业，造福人类和大自然。

谢谢大家！

 

校对：日月峡人

编发：王克力