经过一个春节大家发现，身边感染阳性的人大大减少了。

大部分人已经阳康，之前不少人担心的第二波感染高峰并没有出现。

有人发问：

新冠病毒是不是像“非典”那样，就此“消失”了？疫情已经成为过去式了？

病毒并没有消失

其实病毒并没有消失，只是传播能力变弱了。

2月1号，中国疾病预防控制中心发布《全国新型冠状病毒感染疫情情况》通报了多项最新数据——

阳性人数：2022年12月22日达到高峰（694万）后逐步下降，1月30日为2.4万。

检测阳性率：2022年12月25日（29.2%）达高峰后波动下降，1月30日降至2.5%。

发热门诊（诊室）就诊人数：2022年12月23日达到峰值286.7万人次，随后连续下降，1月30日为16.4万人次。

在院新冠病毒感染者数：2023年1月5日达到峰值162.5万人，随后持续下降，1月30日下降至14.4万人。

重症患者数：1月5日达到峰值12.8万，1月30日下降至1.4万。

从数据可以看出，疫情的传播能力随着时间的推移大幅度的下降。

而传播能力的减弱并不是病毒本身有重要变化，主要是因为我国疫苗接

种覆盖率已经达到较高水平（主动免疫），加上春节之前已经有大量人群感染，各省平稳度过了感染高峰（自然免疫），快速建立了人群的混合免疫屏障。

对于感染过奥密克戎的人来说，体内已经形成了一种抗体，这种抗体可以保护我们3~6个月，这意味着感染过后，大多数人在未来3个月到6个月之内，都不会二次感染，这也是春节期间，很多地方没有出现大面积感染的原因。

疫情从高峰到低谷，再从低谷到高峰，呈周期性发展。

未来3到6个月，感染后获得的免疫保护水平会下降，感染风险会增加。

如果病毒继续变异出免疫逃逸能力更强的变异株，大家再感染风险会增加，出现新的高峰的概率也会增加。

但专家表示，不会像第一次那么严重了，免疫功能正常的人群感染后会获得免疫力，即使再次感染，重症风险也会更低，症状会有所减轻。

阳康后更要防血栓

据相关报道，新冠感染会导致全身的炎症活动，容易让动脉斑块趋于不稳定，会导致斑块破裂血栓形成的风险增加，增加心梗、脑梗的发生可能性。

此外，新冠感染也会显著增加动静脉血栓形成的风险。

研究人员发现，感染者在确诊新冠30天内，深静脉血栓形成的风险增加5倍！肺栓塞风险增加33倍！

与未感染新冠的人相比，深静脉血栓形成风险升高持续3个月，肺栓塞风险升高持续半年。

浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松表示，春节前后一个月来，已接诊下肢深静脉血栓及肺栓塞病人近30例。具体分析，感染者在家活动较少，没补足水分，导致的血流滞缓；体内炎症因子引起的凝血功能异常，尤其是老年人，本身可能就有高血压、糖尿病、高血脂等慢性基础疾病，血液本身就是高凝状态。

蒋劲松医生提醒：

第一，阳康者（包括未阳者）多喝水，尤其在空调制造的温暖干燥环境中，保持每天1.5升以上的饮水；

第二，适当活动，避开清晨晚上低温可进行散步等，特别要多活动脚踝，若打牌搓麻将2小时左右，就应该站起来走动走动；

最后，一旦出现了胸痛、咯血、呼吸困难、脚肿等一系列症状，要引起高度重视，及时到医院检查，以免耽误救治。

“阳康”后多吃这8种食物，可以养肺

当下有一个强健的肺部真的很重要，肺作为最最重要的呼吸器官，负责人体氧气与二氧化碳的交换，维持人体新陈代谢。我们要学会保护我们的肺，养肺这几种食物可以多吃。

食物虽然不能治愈疾病，有些却可以帮助我们润肺止咳，对缓解哮喘也有很多好处。

1. 梨

梨，具有止咳化痰、清热解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食等，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等有较好的治疗效果。与蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果更好。

2. 银耳

看似平平无奇的银耳其实营养成分特别高，而且银耳属于温和性的食物，不寒也不热，适合大部分人吃，经常吃银耳既能够开胃健脾。

还能够养肺清肺，对免疫力也有增强作用，还有就是如果本身是肿瘤患者平时有在化疗的，也可以吃银耳来增强对化疗的耐受力。

3. 菠菜

菠菜中虽然很多人知道含有丰富的铁，但是它也富含着丰富的镁元素，镁能够调节人身体的机能，在运动前如果适当的食用含镁元素的食物能够增强心肺功能。

但菠菜中含有大量草酸，身体有结石者尽量减少食用。

4. 百合

百合可以补充心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者秋冬干燥的人都适合吃百合。

吃百合的方法有很多种，例如炒荠菜百合，当小菜吃。先把荠菜切成碎，再和百合一起炒，可以说是美味的食物。特别适合肺病患者。

5. 萝卜

萝卜味甘，辛，性凉，入肺，胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效，可以辅助治疗或治疗多种疾病。

可以治疗咳嗽，也有润肺养肺的功效，脾胃虚寒者也不宜多食。

6. 罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，中医认为它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。

7. 柿子

中医认为，柿子性凉，秋天吃润肺止咳，轻松克服秋燥。成熟的鲜柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一个，不咳嗽不上火。

尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时，吃一些柿子，对止咳化痰有很好的帮助作用。

8. 柠檬

柠檬含有的柠檬酸成分能够滋养肺部健康，残留在肺部的监督给你的肺部洗洗澡，保持身体内环境稳定，预防疾病。

非常适合这种痰湿体质的人。每天用柠檬加一点盐，冲泡成柠檬水，能够起到化痰祛湿的这样一个作用。

保持应对能力，不要掉以轻心

依照目前疫情发展的趋势，病毒可能会长期维持低水平流行，但不太可能在短时间内彻底消失。

我们不提倡过度防疫，但也想告诉大家，不要放松警惕：不恐慌，不轻视。

要继续保持勤洗手、勤通风的生活习惯；

进入密集场所还是要戴上口罩，注意防护；

健康饮食，规律作息，让身体有一个好状态。

特别提醒有老人、基础病患者的家庭，要准备好所需的药物、血氧仪等医疗器械和抗原检测盒，发现疑似症状及时就医。

社会各界，包括各类公共场所——尤其是医院、养老院等老人病人多的地方，也需要充分利用这个时间窗，制定好预案，推动传染病监测系统恢复正常工作，尽量避免新冠再来第二波，带来更多损失。