最近身边三阳的朋友多了起来，也许我们已经进入到漫长的中烈度传播期。

庆幸的是，我最近观察到三个趋势，对疫情发展来说是好消息。

重视防疫的人变多

首先最值得高兴的，有一些原本无视新冠、躺平的朋友重新重视疫情了。好几个群都有群友提到，原本躺平的朋友开始询问如何防护了，我身边也一样。

这就印证一个最朴素的道理，人是会变的。虽然当下的局面不是我们愿意看到的，但情况在往好的方面转变。

此外，路上戴口罩的行人比以往多了起来。虽然总量还是很少，但至少我这里现在总能遇见好几个戴口罩的，换几个月前，那是真的一个也没有。

我还是想强调一下，原本躺平甚至支持过放开的「普通人」，他们仅仅可能被个别媒体和「专家」误导了，破坏力达不到一定程度，谈不上「匪」字。

只要他们愿意重新防疫，我们就应该告诉他们如何防。传染病道理就是这样，别人防得好能让我们防得更好。

认同载毒量理念的人变多

第二个好的趋势是，相信病毒量多和少对感染、症状轻重有影响的朋友越来越多了。许多群友都开始从「减少体内病毒量」这个角度来安利类似洗鼻漱喉等措施。

特别地，@拍帮主  最近的文章《论，侧漏（定心丸版本）》，介绍了一项关于实锤病毒接触量对再感染影响的研究，大家有空可以看看。

既然病毒接触量影响再感染已经有实锤，那么我早前建立的「载毒量」模型解释的体内病毒量对传染性、抗原核酸阳性、症状严重程度的影响大概率也是对的，或者至少没有原则性错误。

遗憾的是，实锤往往落后理论。所以目前很多朋友仍然无法从病毒量的角度去理解新冠感染的相关现象，出现许多争论。

是否我们只能研究实锤才能接受一个观点呢？

这里都不提我这个外行建立的模型了。相信许多朋友应该看到过口罩、空净、通风等措施对感染率影响的模拟研究。

这类研究绕不开Wells-Riley感染率公式，即在不同环境下一个人有多大概率被感染的计算公式。底层逻辑就是根据病毒接触量建模计算个体的感染概率。

我倒是挺惊讶病毒量影响再感染这样的结论至今才刚刚实锤的，因为Wells-Riley公式及其观念至少早在1978年就出现了。作为实验手残党，再次感叹实践证明或证伪的难度。

总之，科学研究总是滞后的，但实践不能等。所以我建议大家接受我关于病毒量影响症状严重程度等猜想。

改天我会把详细介绍「载毒量模型」的内容搬运过来。只有接受载毒量的观念，才更容易接受洗鼻漱口漱喉、抗病毒药、空净、负离子等等叠BUFF的措施。

接受洗鼻漱喉的人变多

第三个好的趋势，愿意洗鼻漱口漱喉朋友越来越多了。

为什么我早在第一波疫情末(今年1月)的时候就不断向大家介绍洗鼻漱喉的好处？

一方面，1月我就已经在自家人身上验证了洗鼻漱喉的有效性。对，第一波我就准备了不少缓解症状的措施，因为我知道我家人肯定防不住，摊手。家人感染在去年12月底，连发烧都没有，第二波就更轻松了。

另一方面，我从一开始就认为洗鼻漱喉是一种高效、几乎无副作用的防治一体措施，可以定向清除口鼻咽喉的病毒，付出一份工作获得多种收益。这背后的逻辑链我会在以后的内容中详细介绍，今天只简单说一下。

咱们还是用战争来类比。

洗鼻漱喉可能是极其有效的防护手段。

如果说新冠防护是设置一道道阵地防线防御敌人，那么洗鼻漱口可以将防御纵深从鼻腔外部的口罩延伸到口鼻内部的粘膜。增加整个新冠防护体系的容错率，甚至可以说是最后一道兜底防线。

洗鼻漱喉是极其有效的治疗手段。

如果说感染后的治疗是一种身体与病毒短兵相接的战斗。那么洗鼻漱喉可以将战线从全身组织前置到口鼻粘膜处。

从效率上讲，洗鼻漱喉是一种定向高效清除病毒的方式，比肠胃吸收再分布全身的药物起效快得多，甚至有效得多。所以我希望大家感染后首先想到的是洗鼻漱喉，其次再是吃药。

此外，洗鼻漱喉还能大大减少感染者排出的病毒量，降低传染他人的概率，几乎可以杜绝家庭内部传染。洗鼻漱喉是非常日常的措施，几乎无副作用，同时还附带额外的好处，效果立竿见影，大众会比较容易接受。

特别地，洗鼻漱喉可以守住咽喉这个真正意义上的「咽喉要道」。就算已经感染，也可以避免病毒穿过咽喉，进入肠胃或肺部，进而入血并跟随血液感染全身，造成发烧、头痛、腹泻、腰痛等全身症状。

需要说明的是，虽然病毒在口鼻大量增殖同样可以入血，但是需要的病毒量非常多，洗鼻漱喉很容易减少病毒量从而避免病毒入血，然而病毒一旦穿过咽喉，进入肠胃、肺部，减少这些地方病毒量的措施就几乎没有了。

总之，洗鼻漱喉能缓解症状、甚至无症状，尽可能减少新冠的伤害，加快转阴，还几乎无副作用，与通风空净、抗病毒药等措施互不冲突。关键还能阻止家庭内传染，对减少社会面传播有积极作用。

因此我认为，洗鼻漱喉和洗脸刷牙一样，值得每一个人作为基本卫生习惯保持下去，也值得作为公共卫生措施推广起来。

以上只是简单地介绍洗鼻漱喉的原理和作用。此后我会更详细地论证我的观点，让大家真正意识到洗鼻漱喉的意义。

当然，洗鼻漱喉仍然是防治措施的一部分，虽然有独特的优点，仍然不能替代口罩+消杀的基础措施，也不能完全覆盖空净、抗病毒药、负离子等等措施的作用。

总之，小孩子才做选择，大人选择全都要。